Семья

Здоровье

Изменение веса

Изменение веса

Как определить вес своего тела и его динамику


Нормы прибавки веса у каждой беременности индивидуальны. Женщины, имевшие до беременности низкую массу тела (ИМТ менее 18,5- см. рисунок), за время беременности набирают в весе больше, и, наоборот, с избыточной массой тела (ИМТ более 25) — меньше или вовсе не набирают. ля женщин с нормальной массой тела до беременности (ИМТ 18,5 - 25) прибавка во время беременности в среднем составляет 10-12 кг. Обычно в первые 13 недель беременности можно прибавить от 1 до 3 кг. Рекомендуемое увеличение массы тела к 20-й неделе беременности составляет 4 кг. После 20-й недели беременности увеличение массы тела в норме происходит постепенно, приблизительно по 300-400 г в неделю. Резкое похудание на ранних сроках беременности свидетельствует о развитии гестоза – следует обратиться к врачу. Значительная прибавка массы тела говорит о появлении отеков: явных или скрытых.

Необходимо:
1. Выполнять правила взвешивания: - взвешиваться нужно с самого начала беременности в одно и то же время: утром до завтрака, - с опорожненным кишечником и мочевым пузырем, - на одних и тех же весах, - в одной и той же одежде или без одежды.
2.Результаты записывать в специальный дневник. Запись также можно вести в виде графика: на одной координатной линии отмечать срок беременности, на другой — прибавку в весе или (и) вес.
3. Оптимальная частота взвешивания- не реже, чем раз в неделю

Источник: dve-polosky.ru

Возврат к списку