Семья

Здоровье

Нарушение сна при беременности

Нарушение сна при беременности

Как уменьшить беспокойство во время сна у беременных


Во время беременности сон женщины может нарушаться. Бессонница несет в себе определенную опасность, оказывая негативное воздействие на различные органы и системы будущей мамочки. Отсутствие полноценного отдыха ведет к чрезмерной раздражительности, эмоциональной лабильности, быстрой смене настроения. Постоянно недосыпая, будущая мамочка даже может стать склонной к депрессии. Систематический недостаток сна может привести к гормональному дисбалансу. Такие нарушения гормонального фона грозят повышением тонуса матки, прерыванием беременности. У женщины, страдающей бессонницей, могут наблюдаться перепады артериального давления, учащенный пульс. Хронический недостаток сна приводит к снижению концентрации внимания, повышенной утомляемости, снижению работоспособности. Подкладывайте под себя подушки, чтобы чувствовать себя комфортней. Не спите на спине, выберите позу на боку, ребенок своим шевелением подскажет Вам на каком.

Источник: agushkin.ru

Возврат к списку